Stiskněte "Enter" pro přeskočení obsahu

Tvarohový chlebíček s čokoládou

0

Co budete potřebovat? 4 žloutky, 4 bílky, 4 lžíce medu, 1 máslo (nebo heru), 1 tučný tvaroh, 1 kypřící prášek do pečiva, 200g pohankové mouky, hrst hrozinek (kdo má rád) a 3/5 hořké vysokoprocentní (70% a více) čokolády Postup: Žloutky,…

Proteinové tyčinky z fíkové pasty

0

Co budete potřebovat? 500g fíkové pasty (kupuji na https://www.plodyprirody.cz/neco-na-dochuceni/fikova-pasta/), 2 lžíce proteinu ( používám https://nuteo.cz/product/kokosovy-protein/ ), 2 lžíce mletého kokosu, 1 hrst slunečnicových semínek, 2 lžíce mrazem sušeného ovoce ( použila jsem rybíz https://www.plodyprirody.cz/lyofilizovane-ovoce/lyofilizovany-chladem-suseny-cerveny-rybiz/ ) 1 hrst sušených brusinek a…

Fíkové kuličky

0

Co budete potřebovat? 4 lžíce fíkové pasty (https://www.plodyprirody.cz/neco-na-dochuceni/fikova-pasta/), 1 lžíce ořechového másla (arašídové, lískový ořech, kešu…jedno jaké, já kupuji https://nuteo.cz/product/arasidovy-krem/), 1 hrnek kešu ořechů a kokos na obalení Postup: V misce jsem smíchala fíkovou pastu s ořechovým máslem. Kešu ořechy…

Výživové doplňky a co užívám já

0

Pokud nám v jídelníčku něco chybí, potřeby organizmu jsou zvýšené a nedaří se nám potřebné látky doplňovat – třeba konzumací masa, zeleniny, ovoce, pak právě doplňky stravy mohou pomoci. Doplňky stravy by měly vyrovnat deficit ve výživě. A co jsou vlastně…

Omeleta s bramborami a ajvarem

0

Co budete potřebovat? 2 brambory, 1/2 cibule, 2 vejce, 2 lžíce ajvaru, sůl, pepř, slunečnicový olej Postup: Brambory jsem uvařila ve slupce. Mezitím jsem si nakrájela cibuli a rozklepla do hrníčku vejce, osolila, opepřila a rozšlehala vidličkou. Brambory jsem oloupala…

Rychlé kokosky

0

Co budete potřebovat ? 180g kokosu, 3 lžíce moučkového třtinového cukru, 2 vejce, 80% čokoláda Postup: Všechny suroviny jsem důkladně promíchala. Na plech vyložený papírem na pečení jsem pokládala malé hromádky hmoty, rukama jsem je zformovala do špičky. Jsou to…

Bílkové placičky

0

Co budete potřebovat ? 4 bílky, 1 lžičku šťávy z citronu, 1 lžíce kakaa, 1 lžičku instantní kávy, 120 g rozemletých lískových ořechů (nebo jiných), 4 lžíce třtinového cukru Postup: Z bílků jsem ušlehala pevný sníh, postupně jsem přidávala třtinový…

Jablečný perník z pohankové mouky

0

Co budete potřebovat ? 2 hrnky pohankové mouky ( má hodně vlákniny a bílkovin), 1 balíček kypřícího prášku do perníku, 1 velký bílý jogurt, 1 vejce, 1 jablko, 3 lžíce medu, 2 lžíce kakaa, 2 lžíce slunečnicových semínek Postup: Nejdříve…