Dýně jsou jedním z nejoblíbenějších potravin na Halloween. Kromě toho, že jsou výborně chutnají a vytvářejí krásnou dekoraci, mají také mnoho zdravotních výhod.…
Je dýně opravdu zdravá?
Masáž proti bolestem zad: kdy může pomoci?
Masáže jsou jednou z oblíbených metod léčby bolestí zad. Ale hnětení pomáhá jen v určitých případech. Někdy je riziko zranění větší než užitek.…
Zahřívaný tabák s příchutěmi končí v Česku: Co to znamená pro kuřáky a jejich zdraví?
V České republice dochází k významné změně v prodeji tabákových výrobků, která může mít zásadní dopad na zdraví kuřáků a způsob, jakým konzumují tabák.…
S ovocem proti nedostatku draslíku: Dobré zdroje draslíku
Nedostatek draslíku může mít řadu negativních účinků na pohodu a zdraví. Pokud chcete takovému nedostatku čelit, měli byste se ujistit, že budete jíst potraviny bohaté na draslík. Kromě …
Jóga na bolesti krku: Tyto pozice pomáhají
Bolest krku není osud, ale znamení, že se něco děje. Je dobře, že tomu můžete zabránit. Jóga je vhodná nejen pro zmírnění příznaků, ale také jako preventivní opatření. „Pokud…
Příčiny bolestí hlavy: Žvýkačka
Bolesti hlavy přicházejí a odcházejí, aniž bychom znali příčinu. Mnoho lidí neví, že i žvýkání žvýkačky může vyvolat bolesti hlavy a dokonce i migrény.…
Přerušovaný půst: Ideální časové okno pro hubnutí
Každý z vás, kdo se zabýval dietami, výživou nebo celkovým hubnutím, už jistě slyšel o přerušovaném půstu . Jde o metodu, kterou ke zdravému a efektivnímu hubnutí využívá stále více žen.…
Studie: „Nízkosacharidová“ dieta nevede k očekávanému úspěchu při hubnutí
Nízkosacharidová dieta se v posledních letech stala opakovaným tématem konverzace mnoha z nás žen. Spěcháme supermarketem, máme vozíky plné masa, zeleniny a proteinových produktů – ale žádné těstoviny ani chléb. A…
Sedm účinných strategií proti nadýmání
Nadýmání může být často nepříjemné a obtěžující, zvláště pokud se objeví náhle a nečekaně. Tento častý problém lze však různými přístupy zmírnit nebo mu dokonce předcházet. Níže…
Šest potravin pro delší život: zjištění studie PURE
Zdravé stravování je již dlouho ústřední součástí doporučení pro dlouhý a zdravý život. Současná studie založená na údajích z globální studie Prospective Urban and Rural Epidemiological (PURE) nám nyní poskytuje ještě přesnější informace o tom, které potraviny jsou pro naše zdraví obzvláště důležité .…