Co budete potřebovat ?
2 hrnky pohankové mouky ( má hodně vlákniny a bílkovin), 1 balíček kypřícího prášku do perníku, 1 velký bílý jogurt, 1 vejce, 1 jablko, 3 lžíce medu, 2 lžíce kakaa, 2 lžíce slunečnicových semínek
Postup:
Nejdříve jsem si oloupala jablko a na hrubo ho nastrouhala do misky, přidala jsem všechny ostatní ingredience a vše zamíchala dohromady.…