Výběr správného druhu masa je důležitým rozhodnutím pro každou osobu, která se snaží udržovat zdravý životní styl. Maso je bohatým zdrojem bílkovin, vitamínů a minerálů, ale některé druhy mohou obsahovat vyšší množství tuku nebo nezdravých látek.…
V dnešní době, kdy se stále více lidí zaměřuje na zdravý životní styl a vyváženou stravu, je důležité věnovat pozornost obsahu tuku ve stravě.…
Rychlá a snadná volba na oběd nebo večeři může být kuřecí salát s čerstvou zeleninou a avokádem. Tento salát je nejen chutný, ale také zdravý, protože obsahuje mnoho vitamínů a minerálů a je nízkokalorický.…
Zde je recept na zdravé těstoviny s pestem z řeckého jogurtu, které jsou plné bílkovin a zdravých tuků.
Potřebné suroviny:
Existuje mnoho faktorů, které ovlivňují zdraví potravin, jako jsou složení, kvalita a způsob přípravy. Nicméně, můžeme se zaměřit na některé rozdíly mezi českými a německými potravinami a zhodnotit, které jsou zdravější.…
Co budete potřebovat?
1 hrnek červené čočky, 1 menší cibule, 2 rajčata, 1 větší paprika, 1 šunková klobása, 2 vajíčka uvařená natvrdo, 1 lžička slunečnicového oleje, sůl, pepř
Poznámka: Kdo nejí maso, klobásu nemusí vůbec dávat.…
Co budete potřebovat ?
3/4 hrnku kuskusu, 1 hrnek rýžových (nebo ovesných ) vloček, 2 vejce, stévie ( nebo jiné sladidlo ), jahody a sůl
Porce: 10 – 12 knedlíků
Na polevu: 1 polotučný tvaroh, jahody, skořici, rozpuštěné máslo
Postup:
Kuskus jsem nasypala do misky a zalila vroucí vodou, je potřeba ji nechat vsáknout.…
Co budete potřebovat?
2 brambory, 1/2 cibule, 2 vejce, 2 lžíce ajvaru, sůl, pepř, slunečnicový olej
Postup:
Brambory jsem uvařila ve slupce.…