Výběr správného druhu masa je důležitým rozhodnutím pro každou osobu, která se snaží udržovat zdravý životní styl. Maso je bohatým zdrojem bílkovin, vitamínů a minerálů, ale některé druhy mohou obsahovat vyšší množství tuku nebo nezdravých látek.…
V letních měsících je hydratace klíčová pro udržení zdraví a vitality. Kromě běžné vody můžete vyzkoušet i různé osvěžující nápoje, které nejen zavlaží tělo, ale také dodají potřebné živiny.…
V dnešní době, kdy se stále více lidí zaměřuje na zdravý životní styl a vyváženou stravu, je důležité věnovat pozornost obsahu tuku ve stravě.…
Pomazánky jsou skvělým způsobem, jak si dopřát rychlý a snadný snack během dne. Avšak mnoho pomazánek obsahuje vysoké množství tuků, soli a přidaných cukrů.…
Rychlá a snadná volba na oběd nebo večeři může být kuřecí salát s čerstvou zeleninou a avokádem. Tento salát je nejen chutný, ale také zdravý, protože obsahuje mnoho vitamínů a minerálů a je nízkokalorický.…
Zde je recept na zdravé těstoviny s pestem z řeckého jogurtu, které jsou plné bílkovin a zdravých tuků.
Potřebné suroviny:
Existuje mnoho faktorů, které ovlivňují zdraví potravin, jako jsou složení, kvalita a způsob přípravy. Nicméně, můžeme se zaměřit na některé rozdíly mezi českými a německými potravinami a zhodnotit, které jsou zdravější.…
Co budete potřebovat?
1 hrnek červené čočky, 1 menší cibule, 2 rajčata, 1 větší paprika, 1 šunková klobása, 2 vajíčka uvařená natvrdo, 1 lžička slunečnicového oleje, sůl, pepř
Poznámka: Kdo nejí maso, klobásu nemusí vůbec dávat.…
Co budete potřebovat: 2 malé bílé jogurty (200 g), 2 lžíce rozpuštěného másla, 2 vejce, 1/2 hrnku špaldové mouky, 1/2 hrnku polohrubé mouky, 2 lžíce práškové stévie, 1/2 hrnku strouhaného kokosu, 1 sáček kypřícího prášku, 1 lžička citronové kůry, 1 lžíce kakaových nibsů, 1 hrnek borůvek (nebo jiného ovoce)
Postup:
Než jsem se pustila do práce, rovnou jsem zapnula troubu na 180 °C, protože muffiny jsou hotové raz dva.…
Co budete potřebovat ?
250 g červené čočky, 1 ks brambory, 3 stroužky česneku, 1/2 cibule, 1 ks papriky, 1 rajče, 5 lžic zakysané smetany, 1 ks bobkového listu, 4 kuličky nového koření, pepř a sůl
Postup:
Červenou čočku jsem vyprala a nechala okapat.…