Co budete potřebovat: 2 malé bílé jogurty (200 g), 2 lžíce rozpuštěného másla, 2 vejce, 1/2 hrnku špaldové mouky, 1/2 hrnku polohrubé mouky, 2 lžíce práškové stévie, 1/2 hrnku strouhaného kokosu, 1 sáček kypřícího prášku, 1 lžička citronové kůry, 1 lžíce kakaových nibsů, 1 hrnek borůvek (nebo jiného ovoce)
Postup:
Než jsem se pustila do práce, rovnou jsem zapnula troubu na 180 °C, protože muffiny jsou hotové raz dva.…
Co budete potřebovat : 180 g hery nebo másla (rozehřáté), 4 lžíce arašídového másla, 4 lžíce medu, 2 lžičky vanilkové cukru, 3 ks vajíček , 2 hrnky špaldové celozrnné hladké mouky, 2 hrsti arašídů (jemně nasekané)
Poleva: 3 lžíce medu a 3 hrsti arašídů (nahrubo nasekaných)
Postup:
Ručně jsem si vyšlehala v misce rozpuštěné máslo spolu s medem, vanilkovým cukrem a arašídovým máslem.…
Co budete potřebovat?
4 žloutky, 4 bílky, 4 lžíce medu, 1 máslo (nebo heru), 1 tučný tvaroh, 1 kypřící prášek do pečiva, 200g pohankové mouky, hrst hrozinek (kdo má rád) a 3/5 hořké vysokoprocentní (70% a více) čokolády
Postup:
Žloutky, změklé máslo a med jsem v jedné míse ušlehala, poté jsem přidala tvaroh a šlehala dál.…
Co budete potřebovat?
500g fíkové pasty (kupuji na https://www.plodyprirody.cz/neco-na-dochuceni/fikova-pasta/), 2 lžíce proteinu ( používám https://nuteo.cz/product/kokosovy-protein/ ), 2 lžíce mletého kokosu, 1 hrst slunečnicových semínek, 2 lžíce mrazem sušeného ovoce ( použila jsem rybíz https://www.plodyprirody.cz/lyofilizovane-ovoce/lyofilizovany-chladem-suseny-cerveny-rybiz/…
Co budete potřebovat?
4 lžíce fíkové pasty (https://www.plodyprirody.cz/neco-na-dochuceni/fikova-pasta/), 1 lžíce ořechového másla (arašídové, lískový ořech, kešu…jedno jaké, já kupuji https://nuteo.cz/product/arasidovy-krem/…
Co budete potřebovat ?
2 hrnky pohankové mouky ( má hodně vlákniny a bílkovin), 1 balíček kypřícího prášku do perníku, 1 velký bílý jogurt, 1 vejce, 1 jablko, 3 lžíce medu, 2 lžíce kakaa, 2 lžíce slunečnicových semínek
Postup:
Nejdříve jsem si oloupala jablko a na hrubo ho nastrouhala do misky, přidala jsem všechny ostatní ingredience a vše zamíchala dohromady.…
Co budete potřebovat ?
1 větší mrkev, 150g dýňového pyré, hrst oříšků ( lískových, vlašských, kešu…), 2 vejce, 4 lžíce medu, 20 g jedlé sody, 200 g celozrnné mouky, 150 ml mléka, špetka skořice, 1 lžíce vanilkového aroma
Poleva: 80% hořká čokoláda, smetana
Pokud nemáte hotové dýňové pyré, můžete dýni nastrouhat do těsta, stejně jako mrkev 🙂
Postup:
Mrkev jsem nastrouhala a spolu s dýňovým pyré promíchala, přidala jsem na hrubo nasekané ořechy.…
Co budete potřebovat ?
250g másla nebo hery, 100g žervé sýra a 2 hrnky celozrnné mouky, džem nebo malé drobné ovoce (kdo má rád sladší verzi, tak na posypání moučkový třtinový cukr)
Postup:
Máslo, žervé a celozrnnou mouku jsem smíchala a vypracovala rukou těsto.…
Co budete potřebovat ?
200 g jogurtu, 3 lžíce erythritolu ( přírodní náhražka běžného cukru, chuťově velmi podobný bílému cukru, jen s nulovou kalorickou hodnotou a glykemickým indexem ), 3/4 hrnku celozrnné mouky, 1/2 sáčku jedlé sody (nebo kypřícího prášku), 1 lžíce vanilkovéhho extraktu, ostružiny nebo jiné ovoce, lískooříškový nebo arašídový krém
Na drobenku: 2 lžičky másla, 3 lžíce ovesných vloček a 1 lžící třtinového cukru
Postup:
Do mísy jsem dala bílý jogurt, erythritol (nebo jiné sladidlo), celozrnnou mouku smíchanou s jedlou sodou a vanilkový extrakt.…
Co budete potřebovat ?
150g másla, 3 lžíce medu, 1 lžící vanilkového aroma , 2 vejce, 1 malý bílý jogurt, 1 lžička nastrouhané kůry z citrónu, 1 lžíce šťávy z vymačkaného citrónu, 220g celozrnné mouky, 1 kypřící prášek do pečiva a 3 hrsti borůvek
Postup:
Rozpustila jsem si máslo, do kterého jsem přidala med, vejce, jogurt, vanilkové aroma, kůru a šťávu z citrónu, vše jsem promíchala a přidala celozrnou mouku s kypřícím práškem.…